艾灸美容灸哪些部位

艾灸美容可作用于面部、腹部、背部等部位，通过刺激经络穴位改善气血循环。常用部位主要有印堂穴、足三里穴、关元穴、三阴交穴、肾俞穴等。

1、印堂穴

位于两眉连线中点，艾灸该穴位有助于缓解额头皱纹和川字纹，改善前额皮肤松弛。操作时需注意避免艾灰掉落烫伤，建议使用艾灸盒辅助。每周进行2-3次，每次5-10分钟为宜。

2、足三里穴

在膝盖外侧凹陷下3寸处，艾灸此穴可调节胃肠功能，促进营养吸收从而改善面色萎黄。该穴位属足阳明胃经，对消除眼袋和面部浮肿有一定效果。建议配合腿部保暖进行。

3、关元穴

脐下3寸位置，艾灸能温补下焦元气，调节内分泌失调引起的痤疮、色斑等问题。月经期间应暂停施灸。长期坚持有助于改善皮肤暗沉，增强皮肤弹性。

4、三阴交穴

内踝尖上3寸胫骨后缘，作为肝脾肾三经交汇处，艾灸可调理荷尔蒙平衡，减轻黄褐斑和皮肤干燥。孕妇禁用该穴位。建议睡前施灸效果更佳。

5、肾俞穴

第二腰椎棘突旁开1.5寸，艾灸能补肾益气，改善因肾虚导致的早衰性皱纹和头发枯黄。操作时需保持室内温度适宜，避免受凉。可与命门穴交替施灸。

进行艾灸美容时需保持环境通风，施灸前后适量饮用温水，24小时内避免接触冷水。选择优质陈艾条，施灸时间控制在每个穴位5-15分钟为宜。美容艾灸建议连续10次为一个疗程，疗程间隔3-5天。皮肤敏感者应先在手腕内侧测试，出现红疹需立即停止。施灸后注意防晒，配合规律作息和均衡饮食效果更显著。月经期、妊娠期及高热患者不宜进行艾灸。