怀孕三个月有什么症状

怀孕三个月可能出现恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳嗜睡、尿频、情绪波动等症状。这些症状主要由激素水平变化和子宫增大引起，多数属于正常妊娠反应。

1、恶心呕吐

妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激胃肠黏膜，约半数孕妇会出现晨起恶心或全天呕吐现象。建议少量多餐避免空腹，选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸。若呕吐严重导致脱水需就医排除妊娠剧吐。

2、乳房胀痛

雌激素和孕激素协同作用促使乳腺发育，表现为乳房胀大、乳晕加深伴刺痛感。应更换孕妇专用文胸减少摩擦，冷敷可缓解胀痛。乳头出现褐色分泌物时无须特殊处理。

3、疲劳嗜睡

孕酮水平升高会降低中枢神经兴奋性，机体代谢率增加也易引发乏力。每日保证8-10小时睡眠，午间可小憩30分钟。血红蛋白低于110g/L时需排查妊娠期贫血。

4、尿频

增大的子宫压迫膀胱导致储尿量减少，夜尿增多尤为明显。注意避免睡前过量饮水，排尿时身体前倾有助于排空膀胱。若伴尿痛需检查是否合并尿路感染。

5、情绪波动

血清素等神经递质受激素影响易出现焦虑或抑郁情绪。可通过孕妇瑜伽、冥想等方式调节，配偶陪伴和心理疏导有显著改善作用。持续情绪低落需警惕产前抑郁症。

妊娠三个月需保持均衡饮食，每日补充400微克叶酸，适量摄入牛奶、鸡蛋等优质蛋白。避免提重物和剧烈运动，穿着宽松衣物减少腹部压迫。定期产检监测胎儿NT值和母体甲状腺功能，出现阴道流血或剧烈腹痛应立即就医。注意保持会阴清洁，预防泌尿生殖系统感染。