痛经适合卧床休息吗

痛经适合卧床休息，有助于缓解症状。痛经可能与子宫收缩异常、前列腺素分泌过多等因素有关，卧床休息能减少体力消耗，改善局部血液循环。

原发性痛经患者卧床休息时采取屈膝侧卧位，配合腹部热敷，可放松盆底肌肉，减轻子宫痉挛性收缩。继发性痛经如子宫内膜异位症引起的疼痛，卧床虽能暂时缓解不适，但需结合药物治疗，常用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓或短效避孕药屈螺酮炔雌醇片。痛经发作期间应避免剧烈运动及重体力劳动，保持腰腹部保暖，饮用温热的红糖姜茶或玫瑰花茶，用暖水袋热敷下腹部15-20分钟。若每月痛经持续时间超过3天或伴随恶心呕吐、腹泻等症状，建议进行妇科超声检查排除器质性疾病。

日常需记录月经周期及疼痛程度，经前一周减少生冷食物摄入，适量补充镁元素如坚果、深绿色蔬菜。继发性痛经患者应按医嘱规范用药，避免长期依赖止痛药。每年定期妇科检查，子宫内膜异位症患者可考虑中医艾灸辅助治疗，选取关元、三阴交等穴位。急性疼痛发作时可尝试缓慢深呼吸或轻柔按摩下腹部，保持充足睡眠有助于调节内分泌水平。