就感觉好像脑供血不足了怎么办

脑供血不足可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脑供血不足通常由动脉硬化、颈椎病、高血压、低血压、心脏疾病等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少高脂肪高盐饮食摄入，适当增加富含膳食纤维的蔬菜水果。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次30-60分钟。保持情绪稳定，避免长期精神紧张。

2、控制基础疾病

高血压患者需规律服用降压药，将血压控制在140/90毫米汞柱以下。糖尿病患者应监测血糖，遵医嘱使用降糖药物。高脂血症患者需要控制血脂水平。这些基础疾病的控制有助于改善脑部血液循环。

3、药物治疗

可在医生指导下使用改善脑循环的药物如尼莫地平片、长春西汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等。抗血小板药物如阿司匹林肠溶片可用于预防血栓形成。伴有头晕症状者可短期使用倍他司汀片。用药需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。

4、物理治疗

颈椎病患者可进行颈椎牵引、推拿按摩等物理治疗。经颅磁刺激等物理疗法可能改善脑部血液循环。适当进行颈部保健操，避免长时间低头。这些方法有助于缓解因颈椎问题导致的脑供血不足。

5、手术治疗

对于严重的颈动脉狭窄患者，可能需要进行颈动脉内膜剥脱术或支架植入术。椎动脉狭窄患者可考虑血管成形术。这些手术可解除血管狭窄，改善脑部供血。手术需由专业医生评估后决定。

日常应注意监测血压、血糖、血脂等指标，定期进行颈部血管超声检查。出现持续头晕、视物模糊、肢体无力等症状时应及时就医。饮食上可适量食用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于保护血管。保持适度运动，避免突然改变体位，预防体位性低血压。冬季注意保暖，避免寒冷刺激导致血管痉挛。