睡觉就鼻塞是什么原因

睡觉就鼻塞可能与体位性鼻充血、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大等因素有关。鼻塞通常表现为单侧或双侧鼻腔通气受阻，可能伴随打鼾、流涕、头痛等症状。

1、体位性鼻充血

平躺时血液回流至鼻腔黏膜导致充血肿胀，属于生理性反应。可通过抬高床头15-20度缓解，避免睡前摄入酒精或辛辣食物刺激血管扩张。若伴随晨起眼睑水肿需排查心脏或肾脏问题。

2、过敏性鼻炎

接触尘螨、宠物皮屑等过敏原引发鼻黏膜炎症反应。典型表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、盐酸西替利嗪滴剂等药物控制症状，建议定期清洗床上用品并使用防螨材质寝具。

3、鼻中隔偏曲

先天发育或外伤导致的鼻腔结构异常，偏曲侧通气受阻明显。可能引发反复鼻出血或继发鼻窦感染，需通过鼻内镜确诊。严重者需行鼻中隔矫正术，术后配合生理性海水鼻腔喷雾护理。

4、慢性鼻窦炎

细菌感染引起的鼻窦黏膜持续炎症，夜间分泌物倒流加重鼻塞。常伴黄绿色脓涕、面部压迫感，可选用桉柠蒎肠溶软胶囊促排痰，配合布地奈德鼻喷雾剂抗炎，急性发作时需加用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染。

5、腺样体肥大

儿童多见，肥大的腺样体阻塞后鼻孔引发睡眠张口呼吸。长期可能导致腺样体面容，确诊需鼻咽侧位片检查。轻度可用孟鲁司特钠颗粒减轻水肿，重度需行腺样体切除术，术后注意预防呼吸道感染。

建议保持卧室湿度40%-60%，定期清洗空调滤网减少尘螨积聚。侧卧睡姿有助于改善单侧鼻塞，避免睡前3小时进食以减少胃酸反流刺激。若鼻塞持续2周以上或伴随嗅觉减退、耳闷等症状，需及时就诊耳鼻喉科完善鼻内镜或CT检查。日常可进行鼻腔冲洗，选择等渗生理盐水配合洗鼻器使用，注意水温接近体温避免黏膜刺激。