宝宝打疫苗后忌吃什么

宝宝打疫苗后一般无须刻意忌口，但应避免食用辛辣刺激、易过敏或高糖高脂的食物。主要需注意的有海鲜、芒果、坚果、冷饮及油炸食品等。

1、海鲜

部分宝宝可能对海鲜中的异种蛋白过敏，接种疫苗后免疫系统处于激活状态，食用虾、蟹等海鲜可能加重过敏反应。若宝宝既往有海鲜过敏史，接种后3天内应严格避免。若无过敏史，首次尝试需观察是否有皮疹、呕吐等症状。

2、芒果

芒果含有漆酚等致敏成分，可能诱发口周红肿或腹泻。疫苗接种后机体敏感性可能暂时升高，1岁以内未接触过芒果的宝宝不建议在接种后1周内添加。已耐受芒果的宝宝可少量食用，但需去皮并避免果肉接触皮肤。

3、坚果

花生、核桃等坚果颗粒易引发呛咳，且是常见过敏原。3岁以下宝宝接种疫苗后3天内应避免整粒坚果，可改为坚果酱形式少量摄入。若宝宝曾出现坚果过敏症状如喘息或眼睑肿胀，需完全回避。

4、冷饮

冰淇淋、冰镇饮料可能刺激接种部位邻近的咽喉黏膜，个别宝宝可能出现低热时不适感加重。接种当天建议饮用温水，若需食用冷饮，应在接种2小时后且无发热情况下少量给予。

5、油炸食品

炸鸡、薯条等高脂食物可能加重胃肠负担，部分宝宝接种后可能出现短暂食欲下降或轻微腹泻。接种后48小时内建议选择蒸煮类易消化食物，如出现呕吐症状需暂停油脂摄入。

除上述食物外，家长应保证宝宝接种后每日饮水500-800毫升，母乳喂养者可增加哺乳频次。饮食以清淡易消化的米粥、面条、蔬菜泥为主，新添加辅食需延后3-5天。若接种后出现持续发热、皮疹扩散或精神萎靡，应立即就医并告知疫苗接种史。日常可记录饮食日志帮助排查过敏原，接种后一周内避免剧烈运动或过度疲劳。