经常放屁,怎么回事

经常放屁可能由饮食结构不合理、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、改善生活习惯、就医检查等方式缓解。

1、饮食结构不合理

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，或进食过快吞咽空气会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物摄入，细嚼慢咽，餐后适当活动促进消化。可尝试用茴香、陈皮等食材煮水饮用帮助排气。

2、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道菌群平衡，导致异常发酵产气。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，同时增加酸奶、泡菜等发酵食品摄入。

3、胃肠功能紊乱

可能与精神紧张、作息不规律等因素有关，常伴随腹胀、肠鸣等症状。可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片、匹维溴铵片等调节胃肠动力药物，配合腹部热敷和规律作息改善症状。

4、乳糖不耐受

因缺乏乳糖酶导致奶制品消化障碍，表现为饮奶后腹胀排气增多。可选择低乳糖牛奶或酸奶替代，必要时服用乳糖酶胶囊帮助分解乳糖，避免空腹饮用乳制品。

5、肠易激综合征

属于功能性肠病，多与内脏高敏感性相关，除排气增多外还可出现腹痛、排便习惯改变。需在医生指导下使用复方谷氨酰胺肠溶胶囊、盐酸美贝维林片等药物，配合低FODMAP饮食管理。

日常应注意记录饮食与症状关系，避免碳酸饮料、口香糖等易吞气行为，保持适度运动促进肠道蠕动。若调整饮食后症状持续超过2周，或伴随体重下降、血便等警示症状，建议及时至消化内科就诊完善便常规、呼气试验或肠镜检查。孕期或哺乳期女性出现该症状时应优先选择饮食调节等非药物干预方式。