益生菌吃多长时间算一个疗程

益生菌一个疗程通常需要7-30天，具体时间与菌株类型、适应症及个体差异有关。

针对肠道菌群紊乱或轻度腹泻，常规益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒的疗程多为7-14天。这类情况通过短期补充可帮助恢复肠道微生态平衡，改善腹胀、排便异常等症状。慢性肠易激综合征或抗生素相关性腹泻患者可能需要延长至14-30天，此时需选择耐胃酸的布拉氏酵母菌散等特定菌株。部分特殊制剂如酪酸梭菌活菌胶囊用于溃疡性结肠炎辅助治疗时，疗程可能超过30天，但需严格遵循医嘱。不同年龄段对益生菌的代谢速度存在差异，婴幼儿通常较成人需要更短疗程。服用期间若症状完全缓解，可提前结束疗程；若持续未见改善，应及时就医调整方案。

使用益生菌期间建议避免与抗生素同服，需间隔2小时以上。日常可配合摄入酸奶、泡菜等发酵食品辅助维持菌群平衡，但不宜过量以免加重胃肠负担。储存时需注意部分活菌制剂需冷藏避光，服用时水温不超过40℃。疗程结束后可通过观察排便状况、腹胀程度等评估效果，必要时在医生指导下进行间歇性周期性补充。长期使用益生菌制剂超过3个月者，应定期检测肠道菌群多样性以避免依赖性。