怎样预防红眼病

预防红眼病主要通过避免接触传染源、注意个人卫生、增强免疫力等方式实现。红眼病在医学上称为急性出血性结膜炎或急性卡他性结膜炎，是一种传染性很强的眼部疾病。

一、避免接触传染源

红眼病主要通过接触传播，避免接触传染源是首要预防措施。患者使用过的毛巾、脸盆、枕头、门把手、键盘、玩具等物品都可能沾染病毒或细菌，健康人群接触后若不洗手再触碰眼睛，极易造成感染。在红眼病流行季节，应尽量减少前往人员密集的公共场所，如游泳池、公共浴室等。如果家庭成员或同事患病，应做好隔离，不共用生活用品，并对患者接触过的物品进行消毒。消毒可使用含氯消毒剂擦拭物体表面，患者的毛巾、衣物等应煮沸消毒或在阳光下暴晒。

二、注意个人卫生

保持良好的个人卫生习惯是切断传播途径的关键。勤洗手是预防红眼病的核心，应使用肥皂或洗手液在流动水下彻底清洗双手，尤其是在接触公共物品、外出回家后以及准备触摸眼睛之前。避免用手直接揉搓眼睛，因为手部可能携带病原体。个人用品如毛巾、脸盆、手帕、眼部化妆品等应专人专用，并定期清洗更换。佩戴隐形眼镜者需特别注意镜片清洁，严格按照护理液说明进行清洗和消毒，在患病期间应暂停佩戴。

三、增强免疫力

机体抵抗力下降时更容易感染红眼病，因此增强自身免疫力是重要的基础预防。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体素质。饮食上应注意营养均衡，多摄入富含维生素A、维生素C和优质蛋白的食物，维生素A有助于维护眼表健康，可通过食用胡萝卜、西蓝花、动物肝脏等补充；维生素C具有抗氧化作用，可从橙子、猕猴桃、青椒等蔬菜水果中获取。

四、隔离与消毒

一旦身边出现红眼病患者，立即采取隔离与消毒措施至关重要。患者应自觉居家休息，减少外出，避免将疾病传播给他人。患者使用过的物品，特别是与眼部分泌物接触过的物品，需要进行严格消毒。患者的毛巾、手帕等纺织品可用开水浸泡或煮沸消毒。患者接触过的桌面、门把手、水龙头等硬质表面，可用稀释后的84消毒液进行擦拭。患者用过的洗脸盆可用消毒液浸泡。与患者密切接触后，接触者必须立即彻底洗手。

五、公共场所防护

在公共场所活动时需加强防护意识。在红眼病高发期，游泳应选择水质达标、消毒规范的泳池，游泳前后使用流动清水冲洗眼睛，游泳时佩戴密封性好的泳镜。使用公共电脑、阅览室书籍后，不要立即揉眼。在幼儿园、学校等集体单位，一旦发现病例，老师应督促患儿隔离治疗，并对班级内的玩具、桌椅、文具等进行统一消毒，加强晨检，防止疫情扩散。乘坐公共交通工具后，也建议及时洗手。

预防红眼病需要从切断传播途径和保护易感人群两方面入手，养成良好的卫生习惯是根本。日常生活中，除了勤洗手、不揉眼、不共用物品外，还应保持居住和工作环境通风良好。饮食上注意清淡，多喝水，避免辛辣刺激性食物。如果出现眼睛发红、异物感、烧灼感、畏光、流泪或分泌物增多等疑似红眼病的症状，应立即停止与他人共用物品，并尽快到眼科就诊，明确诊断。确诊后应遵从医嘱进行治疗，通常需要使用抗生素眼药水或抗病毒眼药水，如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等，但具体用药必须在医生指导下进行，不可自行购买使用。治疗期间应充分休息，减少用眼，佩戴太阳镜减轻畏光不适，直至痊愈。