中医怎么改善脑供血不足
中医可通过针灸、中药调理、推拿按摩、饮食调节、运动疗法等方式改善脑供血不足。脑供血不足可能与气血两虚、痰浊阻滞、肝阳上亢、瘀血内阻、肾精亏虚等因素有关，通常表现为头晕目眩、记忆力减退、肢体麻木等症状。
1、针灸
针灸通过刺激特定穴位如百会、风池、足三里等，促进气血运行，改善脑部血液循环。针灸能调节自主神经功能，缓解血管痉挛，适用于气血瘀滞型脑供血不足。治疗需由专业中医师操作，每周进行2-3次，10次为一个疗程。常见配伍包括电针、温针等疗法，禁忌证包括皮肤感染、严重凝血功能障碍等。
2、中药调理
中药以补气活血、化痰通络为原则，常用方剂包括补阳还五汤、天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤等。中成药如银杏叶片可扩张脑血管，丹参滴丸能改善微循环，血塞通胶囊可抗血小板聚集。药物需辨证使用，如肝阳上亢型需平肝潜阳，痰浊阻滞型需化痰降浊。服药期间忌食生冷油腻，孕妇及出血倾向者慎用。
3、推拿按摩
推拿通过手法刺激头颈部经络，改善椎动脉供血。常用手法包括拿揉风池穴、点按百会穴、推桥弓等，每次治疗20-30分钟。可配合刮痧疗法疏通膀胱经，或艾灸大椎穴温通阳气。自主按摩时可每日早晚用指尖轻叩头皮，促进局部血液循环。急性颈椎病、严重高血压患者不宜强行手法复位。
4、饮食调节
饮食宜选用黑木耳、山楂、洋葱等活血食材，核桃仁、黑芝麻等补脑食物，以及深海鱼、纳豆等抗凝物质。推荐药膳如黄芪枸杞炖乌鸡补气血，天麻鱼头汤平肝熄风。避免高盐高脂饮食，限制每日钠盐摄入不超过5克，戒烟限酒。阴虚火旺者少食辛辣，痰湿体质忌食肥甘厚味。
5、运动疗法
八段锦"双手托天理三焦"和"五劳七伤往后瞧"等动作可改善颈部血流，太极拳云手动作能协调气血运行。建议每日晨起练习30分钟，运动强度以微微汗出为度。颈椎保健操包括米字操、颈部侧屈拉伸等，每2小时办公间隙练习5分钟。眩晕发作期应卧床休息，避免突然转头或体位变化。
中医改善脑供血不足需坚持3-6个月综合调理，治疗期间定期监测血压血脂。睡眠时保持枕头高度适中，避免长时间低头玩手机。若出现剧烈头痛、视物模糊等预警症状，应立即就医排除急性脑血管病变。日常可饮用菊花决明子茶清肝明目，用吴茱萸粉醋调敷涌泉穴引火下行。
