哪种方法治疗关节炎比较好

关节炎的治疗方法需根据类型和严重程度选择，轻度关节炎可通过物理治疗和生活干预改善，中重度关节炎需药物或手术治疗。

物理治疗如热敷、超声波能缓解关节僵硬和疼痛，适合早期骨关节炎患者。生活干预包括减重、低冲击运动如游泳，可减少关节负荷。非甾体抗炎药如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片能短期控制炎症，但需警惕胃肠副作用。关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节，延缓软骨退化。对于严重关节畸形患者，人工关节置换术能恢复活动功能。

糖皮质激素如醋酸泼尼松片虽能快速消炎，但长期使用会导致骨质疏松。免疫抑制剂如甲氨蝶呤片对类风湿关节炎有效，但需监测肝肾功能。关节镜手术适合半月板损伤修复，创伤较小。传统中药如雷公藤多苷片有一定抗炎作用，但起效较慢。生物制剂如阿达木单抗注射液针对特定炎症因子，费用较高且需严格筛查感染风险。

关节炎患者需保持规律锻炼，避免爬楼梯或提重物等加重关节负担的活动，建议选择平底鞋并使用拐杖分散压力。饮食上可增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少高糖高脂饮食。冬季注意关节保暖，夏季避免空调直吹。定期复查炎症指标和关节影像学变化，与医生沟通调整治疗方案。疼痛发作时可尝试局部冷敷，但每次不超过20分钟。