足弓鞋垫能矫正扁平足吗

足弓鞋垫对轻度扁平足有一定矫正作用，但无法彻底改变骨骼结构。扁平足矫正需结合足弓支撑、肌肉锻炼及专业医疗干预。

足弓鞋垫通过提供额外支撑减轻足底筋膜压力，改善行走时足部受力分布，适合功能性扁平足或早期结构性扁平足患者。选择定制化鞋垫效果更佳，需配合足部肌肉强化训练如踮脚尖、抓毛巾等动作。

中重度结构性扁平足或伴随跟骨外翻、胫后肌腱功能障碍时，单纯使用鞋垫难以矫正。此类情况需就医评估，可能需结合矫形支具、物理治疗甚至手术。儿童发育期扁平足若未及时干预，可能影响下肢力线导致膝髋关节代偿性损伤。

建议扁平足患者每日进行15分钟足部肌肉训练，避免长时间穿软底鞋，定期复查足弓发育情况。选择鞋垫时应优先考虑医用级矫形器具，避免使用未经足踝外科医生评估的普通保健鞋垫。若出现行走疼痛、足踝肿胀或鞋垫磨损异常等情况，应及时至足踝专科就诊。