得了口腔溃疡后应该怎么办

口腔溃疡可通过保持口腔卫生、局部用药、调整饮食、缓解压力、补充维生素等方式治疗。口腔溃疡通常由创伤刺激、免疫力下降、营养缺乏、精神紧张、病毒感染等原因引起。

1、保持口腔卫生

使用软毛牙刷轻柔清洁口腔，避免刺激溃疡面。饭后用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。禁用酒精类漱口水，防止黏膜灼伤。溃疡期间建议更换新牙刷，避免反复感染。

2、局部用药

可遵医嘱使用醋酸地塞米松口腔贴片减轻炎症，或重组人表皮生长因子凝胶促进创面愈合。疼痛明显时可用利多卡因凝胶局部涂抹，但每日不超过3次。禁用强效腐蚀性药物自行处理溃疡。

3、调整饮食

避免食用辛辣、过烫、坚硬食物，选择温凉的流质或半流质饮食。适量增加酸奶、豆腐等软质高蛋白食物，减少柑橘类酸性水果摄入。每日饮水1500-2000毫升，保持口腔湿润。

4、缓解压力

保证每日7-8小时睡眠，通过正念冥想或深呼吸调节情绪。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等。避免持续高强度工作，每2小时休息10分钟。

5、补充维生素

缺乏维生素B12或叶酸可能诱发溃疡，可短期服用复合维生素B片。锌元素缺乏者建议补充葡萄糖酸锌口服溶液，但需检测血锌水平后使用。长期反复溃疡需排查是否存在系统性营养缺乏。

口腔溃疡期间应戒烟酒，避免使用含十二烷基硫酸钠的牙膏。每日观察溃疡变化，若超过2周未愈、直径超过1厘米或伴随发热等症状，需及时就诊排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。愈后可定期使用含益生菌的漱口水维持口腔微生态平衡，冬季注意唇部保湿防止干裂诱发溃疡。