甘油三酯高多少算危险？

✍我爸有高血压，前段时间他背着我和我妈，和自己的老哥们去吃了顿烧烤。虽然大家都比较克制，可是当天晚上老爸的血压还是不正常了。

我们第二天早上就去抽血做了检查，也顺便检查了血脂，没想到血压降下来了，甘油三酯又显示偏高。

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我连忙问医生，甘油三酯高多少算危险❓

【正常范围为0.56-1.7mmol/L，超过1.7就提示存在异常，一般≥2.26mmol/L时，建议进一步检查。】

✍不同的仪器测量标准略有不同，以具体医院检测结果为准。

⚠️这个是空腹8小时后的正常参考范围，如果空腹时间不足8小时，测量结果会偏高。

✍我爸的指标虽然偏高得比较有限，但是因为本身有高血压，医生还是做了血管超声，确认是否出现冠心病。

结果比较好，以后真的要盯紧他了✊。

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医生也告诉了我们甘油三酯高的改善方法，有需要的朋友可以收藏保存哦～

✅低脂饮食。

饮食以蒸煮炖的方式为主，盐放正常口味的一半，少吃肥肉、瓜子、花生等食物。

✅进行适量运动。

可以选择游泳、慢跑、打羽毛球等运动，使体重达到标准参考范围。

标准体重参考BMI指数，正常范围为18.5～23.9kg/m²，用体重公斤数除以身高米数平方得出。