陈皮水可以天天喝吗

陈皮水可以适量饮用，但不建议天天喝。陈皮水具有理气健脾、燥湿化痰等功效，但长期过量饮用可能引起胃肠不适。

陈皮水含有挥发油、黄酮类等活性物质，适量饮用有助于促进消化液分泌、缓解腹胀。对于饮食积滞或痰湿咳嗽者，短期每日饮用陈皮水可能改善症状。陈皮中的橙皮苷等成分可能刺激胃黏膜，长期连续饮用可能引发胃酸过多、胃部灼热感。胃肠功能较弱者可能出现腹泻或便秘，阴虚体质者饮用后可能加重口干舌燥症状。冲泡时建议每次使用3-10克干陈皮，每周饮用不超过5次为宜。

饮用陈皮水时建议选择无霉变、无硫熏的优质陈皮，冲泡时间控制在10分钟内避免苦涩味过浓。可与山楂、茯苓等配伍增强消食化湿效果，但避免与碳酸氢钠等碱性药物同服。孕妇及胃溃疡患者应慎用，饮用后出现胃痛或反酸需立即停用。日常饮食中可搭配小米粥、山药等养护胃肠的食材，保持规律作息有助于维持消化系统功能稳定。