如何治疗软骨炎症

软骨炎症可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。软骨炎症通常由关节劳损、外伤、代谢异常、感染、自身免疫性疾病等原因引起。

1、生活干预

减少关节负重活动，避免长时间站立或爬楼梯。肥胖者需控制体重以减轻关节压力。日常可补充富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮，有助于软骨修复。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。体外冲击波能刺激软骨细胞再生，改善关节功能。红外线照射有助于减轻疼痛和僵硬感，每次治疗20-30分钟。

3、药物治疗

硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，改善关节活动度。双醋瑞因胶囊能抑制炎症介质释放，延缓软骨退化。塞来昔布胶囊适用于疼痛明显的患者，需注意胃肠道不良反应。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液可增加关节液黏弹性，改善润滑功能。糖皮质激素注射液适用于急性炎症期，每年注射不超过3-4次。富血小板血浆注射能促进组织修复，需专业医生操作。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或软骨碎片导致的机械性症状。软骨移植术用于局限性软骨缺损，可采用自体或异体移植。晚期患者可能需要关节置换术，人工关节使用寿命约15-20年。

软骨炎症患者应保持规律作息，避免关节受凉，睡眠时可在膝下垫软枕。饮食注意补充钙质和维生素D，每日晒太阳30分钟有助于钙吸收。康复期间可进行直腿抬高、踝泵运动等床上锻炼，逐步恢复关节活动度。若出现关节红肿热痛加重或活动受限，应及时复查调整治疗方案。