雌激素的功效和作用

雌激素是女性体内重要的性激素，主要功效包括维持第二性征、调节月经周期、保护骨骼和心血管健康等作用。

1、维持第二性征

雌激素促进乳腺发育、脂肪分布女性化及外生殖器成熟。青春期雌激素水平上升会刺激乳房腺体增生，形成女性特有的臀部与大腿脂肪沉积模式。临床可见先天性卵巢发育不全患者因雌激素缺乏导致第二性征缺失。

2、调节月经周期

雌激素与孕激素协同调控子宫内膜周期性增生与脱落。排卵前雌激素高峰可促进黄体生成素峰形成，排卵后协同孕激素维持子宫内膜分泌期改变。更年期雌激素下降会导致月经紊乱直至停经。

3、保护骨骼健康

雌激素抑制破骨细胞活性，减少骨量流失。绝经后女性雌激素水平骤降，每年骨密度流失可达3-5%，易发生骨质疏松性骨折。补充雌激素可降低椎体骨折风险。

4、维护心血管系统

雌激素通过调节血脂代谢、改善血管内皮功能发挥心血管保护作用。绝经前女性冠心病发病率显著低于同龄男性，而绝经后该差异逐渐消失。雌激素可使低密度脂蛋白胆固醇降低。

5、影响神经系统

雌激素促进神经细胞突触形成，调节5-羟色胺等神经递质。围绝经期雌激素波动可能导致潮热、情绪波动等症状。阿尔茨海默病在女性中更高发可能与雌激素缺乏有关。

保持均衡饮食有助于雌激素代谢平衡，建议适量摄入豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物，规律运动可改善雌激素受体敏感性，避免过度节食导致下丘脑功能抑制。35岁后建议定期检测激素水平，出现月经紊乱、潮热等更年期症状时应及时就医评估，禁止自行服用激素类药物。吸烟、酗酒会加速雌激素降解，需严格戒除。