咽喉痛，扁桃体发炎怎么办

咽喉痛、扁桃体发炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式缓解。咽喉痛、扁桃体发炎通常由病毒感染、细菌感染、环境刺激、免疫力下降、胃食管反流等因素引起。

1、生活干预

保证每日饮水量达到1500-2000毫升，温水或淡盐水漱口有助于减轻咽喉黏膜充血。避免辛辣、过烫或坚硬食物刺激，选择温凉的流质或软食。室内使用加湿器维持空气湿度在50%-60%，减少干燥空气对咽喉的刺激。戒烟并远离二手烟，避免接触粉尘等过敏原。

2、物理治疗

用40℃左右的温毛巾外敷颈部10-15分钟，每日重复进行2-3次可促进局部血液循环。淡盐水含漱可采用3克食盐加入200毫升温水的比例，每日含漱5-6次。使用医用冷雾化器吸入生理盐水，每次10-15分钟能缓解黏膜水肿。

3、药物治疗

细菌感染引起的扁桃体炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克洛颗粒、罗红霉素片等抗生素。病毒感染可配合使用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎片等中成药。咽喉肿痛明显时可短期含服西地碘含片或复方草珊瑚含片，但不宜超过7天。

4、免疫力调节

保证每日7-8小时睡眠，适当补充维生素C片和锌制剂。进行快走、瑜伽等中等强度运动，每周累计150分钟。长期反复发作者可咨询医生使用脾氨肽口服冻干粉等免疫调节剂。

5、病因治疗

胃食管反流患者需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊，睡前3小时禁食。过敏性咽喉炎需配合氯雷他定片等抗组胺药物。化脓性扁桃体炎伴高热时，应及时就医评估是否需要静脉用药。

咽喉痛期间应保持口腔清洁，三餐后使用软毛牙刷轻柔刷牙，配合抗菌漱口水。饮食选择蒸蛋羹、藕粉等低刺激食物，避免酸性果汁。若出现持续高热、吞咽困难或颈部淋巴结肿大，须在24小时内就诊。恢复期可练习深呼吸和 humming 发声训练，帮助咽喉功能康复。日常注意保暖，流感季节外出佩戴口罩，减少病原体接触机会。