我刚做完流产手术我现在需要注意什么

流产后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动。人工流产术后身体处于恢复期，子宫内膜存在创面，可能出现腹痛、阴道流血等症状，需通过科学护理降低并发症风险。

1、充分休息

术后3天内应卧床休息，7天内避免体力劳动。子宫收缩需要时间恢复，过早活动可能加重出血。保持每天8小时睡眠，避免久坐久站，可适当散步促进宫腔积血排出。两周内禁止骑车、跳舞等腹部用力的活动。

2、预防感染

术后一个月内禁止盆浴、游泳和性生活，每日用温水清洗外阴。遵医嘱服用头孢克肟分散片或阿莫西林胶囊等抗生素，出现发热、分泌物异味需及时就医。更换卫生巾前需洗手，每4小时更换一次卫生巾。

3、观察出血

正常出血持续7-10天，量应逐渐减少。出血超过月经量、持续两周未净或排出大血块时，需复查B超排除宫腔残留。可服用益母草颗粒促进子宫复旧，但禁用活血化瘀类药物。突发剧烈腹痛伴大量出血应立即急诊。

4、营养补充

多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，搭配维生素C促进铁吸收。每天保证60克优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉等。忌食生冷辛辣，可饮用红糖姜茶暖宫。贫血者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片，配合叶酸片改善血红蛋白合成。

5、心理调适

术后激素水平变化可能导致情绪波动，可通过倾诉、写日记等方式宣泄情绪。与伴侣沟通需求，获得情感支持。若持续失眠、焦虑超过两周，可寻求心理咨询。参加轻柔的瑜伽或冥想有助于缓解压力。

术后1个月需复查B超了解子宫恢复情况，3个月内做好避孕措施。保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤。饮食注意荤素搭配，适量补充红枣、枸杞等温补食材。出现持续头晕、乏力等贫血症状时应及时检查血常规。术后身体恢复需要时间，应避免与他人比较恢复进度，按自身节奏逐步调整。