膝关节半月板损伤是什么原因引起的

膝关节半月板损伤可能由外伤性撕裂、退行性变、运动姿势不当、关节结构异常及职业因素等原因引起，通常表现为关节疼痛、肿胀、交锁感或活动受限等症状。

1、外伤性撕裂

急性扭转或撞击是半月板损伤的常见原因，例如运动中急停变向、膝关节过度旋转等动作可能导致半月板撕裂。此类损伤多伴随关节血肿和突发剧痛，需通过磁共振成像确诊。临床常用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解炎症，严重者需关节镜下半月板缝合术。

2、退行性变

中老年人群因半月板弹性下降，日常行走或轻微外力即可导致损伤。退变型损伤常表现为慢性钝痛和关节僵硬，X线可见关节间隙狭窄。玻璃酸钠注射液可改善关节润滑，氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，配合低频脉冲电疗可延缓病情进展。

3、运动姿势不当

长期深蹲、盘腿坐等姿势使半月板承受异常压力，篮球、足球等需要频繁变向的运动更易诱发损伤。此类损伤初期可能仅表现为运动后酸痛，建议使用护膝稳定关节，运动前充分热身，必要时采用超声波治疗促进组织修复。

4、关节结构异常

先天性盘状半月板或膝外翻畸形等解剖异常会改变力学分布，导致半月板长期磨损。这类患者可能在青少年期就出现反复关节弹响，早期可通过矫形支具调整力线，严重畸形需行截骨矫形手术。

5、职业因素

重体力劳动者或长期跪姿工作者，如矿工、园艺师等，因持续机械性压迫易发生半月板磨损。职业性损伤多表现为渐进性活动障碍，建议调整工作姿势，使用膝关节减压护具，疼痛明显时可外用氟比洛芬凝胶贴膏。

半月板损伤后应避免爬楼梯、登山等负重活动，游泳和骑自行车等低冲击运动更适合康复锻炼。日常可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量，体重超标者需控制BMI以减轻关节负荷。建议选择软底缓冲鞋减少行走震动，寒冷季节注意膝关节保暖，若出现持续交锁症状须及时就医评估是否需要关节镜清理。