为什么晚上鼻塞

晚上鼻塞可能与体位改变、环境干燥、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等因素有关，可通过调整睡姿、改善环境、药物治疗等方式缓解。

1、体位改变

平躺时鼻腔分泌物容易倒流至鼻咽部，导致鼻塞加重。建议将枕头垫高15-30度，或改为侧卧位睡眠。睡前可用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物。

2、环境干燥

夜间空调或暖气会使空气湿度降低，导致鼻黏膜干燥充血。建议卧室湿度保持在40%-60%，可使用加湿器或在床头放置水盆。避免直接对着空调出风口睡觉。

3、过敏性鼻炎

尘螨、宠物皮屑等过敏原可能引发鼻黏膜水肿。表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕。可遵医嘱使用盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物。每周用60℃以上热水清洗床品。

4、鼻窦炎

炎症导致脓性分泌物积聚，夜间体位改变时引流不畅。常伴有头痛、面部压痛。需在医生指导下服用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。急性期可配合鼻腔负压置换治疗。

5、鼻中隔偏曲

结构性异常使一侧鼻腔通气受阻，夜间症状更明显。长期鼻塞可能引发睡眠呼吸暂停。确诊需做鼻内镜检查，重度偏曲需行鼻中隔矫正术。

日常应保持规律作息，避免睡前接触烟酒等刺激物。冬季外出时可佩戴口罩保暖，饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果。若鼻塞持续2周以上或伴随发热、脓涕等症状，建议到耳鼻喉科就诊。夜间使用鼻塞贴需注意皮肤过敏可能，连续使用不宜超过7天。