高压118低压70正常吗

高压118低压70属于正常血压范围。正常成年人血压标准为高压90-140，低压60-90。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，高压指收缩压，低压指舒张压。高压118低压70处于理想血压区间，说明心脏泵血功能和血管弹性良好。这类血压常见于健康成年人，尤其是保持规律运动、饮食均衡的人群。测量血压时需静坐5分钟，避免情绪激动或剧烈运动后立即测量，否则可能出现暂时性偏高。部分人群在清晨或夜间可能出现生理性波动，但高压不超过140低压不超过90均无需干预。

维持正常血压需保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，多吃富含钾的香蕉、菠菜等食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免熬夜和过量饮酒。40岁以上人群建议每年测量血压1-2次，有高血压家族史者应增加监测频率。若发现血压持续超过140/90或伴有头晕、心悸等症状，应及时就医排查继发性高血压可能。