来月经为什么脸会肿

来月经时脸肿可能与激素水平波动、水钠潴留、淋巴循环减慢等因素有关，通常属于生理性现象。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能导致血管通透性增加，组织间隙水分增多。这类情况通常伴随乳房胀痛、情绪波动等症状，无须特殊治疗，可通过低盐饮食和适量运动缓解。

2、水钠潴留

孕激素升高会促进肾脏对钠的重吸收，导致体内水分滞留。表现为晨起面部浮肿、手指紧绷感，建议减少高盐食物摄入，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物。

3、淋巴循环减慢

黄体期基础代谢率下降可能减弱淋巴回流功能，尤其熬夜或疲劳时会加重浮肿。轻柔的面部按摩和冷敷有助于改善局部循环。

4、甲状腺功能异常

少数情况下可能与甲状腺功能减退有关，常伴随乏力、怕冷、体重增加等症状。需检查甲状腺功能，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物。

5、肾脏疾病

慢性肾炎等疾病可能在月经期加重水肿，通常伴随尿量减少、泡沫尿。需进行尿常规和肾功能检查，必要时使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂。

月经期面部浮肿者应注意每日盐分摄入不超过5克，避免腌制食品；保持7-8小时睡眠有助于调节抗利尿激素分泌；适当进行快走、瑜伽等温和运动促进体液代谢。若水肿持续超过3天或伴随严重头痛、视力模糊，需警惕经前期紧张综合征或妊娠高血压，建议及时妇科就诊。日常可用冷藏后的黄瓜片冷敷眼周，富含芦丁的荞麦茶也有助于改善毛细血管通透性。