吃无糖月饼可能导致腹泻吗

吃无糖月饼可能导致腹泻。无糖月饼通常用代糖替代蔗糖，部分代糖可能刺激胃肠或引起渗透性腹泻。

无糖月饼常用麦芽糖醇、赤藓糖醇等代糖，这些成分在肠道内吸收较慢。大量摄入时，未被吸收的代糖会提高肠腔渗透压，导致水分滞留并加速肠蠕动，引发渗透性腹泻。部分人群对代糖耐受性较差，即使少量食用也可能出现腹胀、肠鸣等不适。

少数情况下，无糖月饼中的膳食纤维或其他添加剂可能加重消化负担。某些代糖如甘露醇、山梨糖醇的致泻作用更明显，摄入超过20克即可能引发腹泻。糖尿病患者若同时服用降糖药，代糖可能增强药物对胃肠道的刺激作用。

建议选择含低致泻性代糖如甜菊糖苷的无糖月饼，单次食用不超过50克。搭配温热茶水有助于缓解代糖对胃肠的刺激。食用后出现持续腹泻需警惕脱水风险，可口服补液盐并暂时停用代糖食品。胃肠功能较弱者或肠易激综合征患者应谨慎食用，必要时咨询营养师调整饮食方案。