宝宝睡觉室内多少度合适

宝宝睡觉时室内温度一般保持在20-24摄氏度较为合适，具体需结合季节、穿着和个体差异调整。

新生儿体温调节功能尚未完善，环境温度过高可能导致出汗增多、脱水或热疹，过低则易引发着凉或睡眠不安。夏季使用空调时，室温可维持在22-24摄氏度，避免冷风直吹婴儿床，可搭配纯棉连体衣和薄毯。冬季采暖条件下建议控制在20-22摄氏度，穿着保暖但不过厚的睡袋，注意手脚温暖且颈背部无汗为佳。早产儿或低体重儿需要稍高1-2摄氏度的环境，可通过室内温湿度计实时监测。湿度应保持在50%-60%之间，干燥季节可使用加湿器，潮湿地区需注意除湿防霉。

家长需每日检查宝宝睡眠时的体温状态，若发现面部潮红、呼吸急促或手脚冰凉，应及时调整室温或衣物。避免使用电热毯或过热的热水袋，优先选择透气性好的纯棉寝具。定期开窗换气，确保空气新鲜但无对流风。如宝宝持续出现睡眠中频繁惊醒、多汗等异常表现，建议咨询儿科医生排除代谢性疾病可能。