脚后跟水泡怎么办

脚后跟水泡可通过保持清洁、避免摩擦、局部消毒、外用药物、穿刺引流等方式处理。脚后跟水泡通常由摩擦刺激、真菌感染、过敏反应、烫伤、湿疹等原因引起。

1、保持清洁

每日用温水轻柔清洗水泡区域，避免使用刺激性肥皂。清洗后使用干净毛巾蘸干水分，保持局部干燥。清洁可减少细菌滋生概率，防止继发感染。若水泡周围皮肤出现红肿热痛，需及时就医。

2、避免摩擦

选择透气性好的棉质袜子，避免穿硬质或过紧的鞋子。可使用硅胶足跟保护垫分散压力，减少水泡与鞋子的直接摩擦。夜间睡眠时可裸露患处，促进皮肤呼吸。持续摩擦可能导致水泡破裂或形成厚茧。

3、局部消毒

对未破损的小水泡，可用碘伏溶液或75%酒精棉球消毒表面。消毒时以水泡为中心环形向外涂抹，每日重复进行2-3次。消毒后无须覆盖敷料，但需观察是否出现渗液或异味。消毒剂过敏者应改用生理盐水清洁。

4、外用药物

对于真菌感染引起的水泡，可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑软膏等抗真菌药物。过敏性或湿疹性水泡可短期涂抹氢化可的松乳膏。药物涂抹前需清洁患处，薄层均匀覆盖。使用后若出现皮肤灼烧感或瘙痒加重应立即停用。

5、穿刺引流

直径超过5毫米的张力性水泡可在消毒后，用无菌针头从边缘穿刺引流。穿刺后保留泡皮覆盖创面，外涂莫匹罗星软膏预防感染。禁止撕除或修剪泡皮，避免暴露真皮层。伴有脓液或血性分泌物的水泡禁止自行处理。

日常应选择合脚的鞋子，新鞋穿着初期可配合使用防磨贴。运动时穿着吸汗功能好的袜子，避免长时间徒步或站立。糖尿病患者出现足部水泡须立即就医，不可自行处理。恢复期间可适当补充维生素C和锌元素，促进皮肤修复。若水泡反复发作或伴随发热症状，需排查系统性皮肤病或代谢性疾病。