男性尿道括约肌位置

男性尿道括约肌位于前列腺尖部至尿道膜部之间，分为内括约肌与外括约肌两部分，主要功能为控制排尿。

内括约肌为平滑肌结构，环绕膀胱颈与前列腺尿道部交界处，受自主神经支配，属于不随意肌，在膀胱充盈时被动收缩防止漏尿。外括约肌为横纹肌，位于尿道膜部周围，受阴部神经控制，可主动收缩中断尿流。两者协同作用维持尿控功能，其中外括约肌损伤可能导致压力性尿失禁。尿道括约肌的解剖位置可通过直肠指检或尿动力学检查定位，手术中需注意保护以避免术后排尿功能障碍。

日常应避免长时间憋尿或过度用力排尿，减少对括约肌的机械性损伤；保持会阴部清洁可降低泌尿系统感染风险；适度进行凯格尔运动有助于增强外括约肌收缩力；若出现排尿困难、尿失禁等症状需及时就医评估括约肌功能。饮食上可增加富含锌元素的食物如牡蛎、坚果等，有助于维持前列腺健康。