8个月宝宝便秘怎么办

8个月宝宝便秘可通过调整饮食结构、腹部按摩、补充水分、增加活动量、使用药物等方式缓解。便秘通常由饮食不当、水分摄入不足、肠道功能未完善、疾病因素、心理压力等原因引起。

1、调整饮食结构

适当增加蔬菜泥、水果泥等富含膳食纤维的辅食，如西蓝花泥、苹果泥。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助软化大便。避免过早添加高蛋白、低纤维的辅食。母乳喂养的宝宝，母亲需注意自身饮食均衡。

2、腹部按摩

家长可用掌心顺时针轻柔按摩宝宝腹部，围绕肚脐做环形按摩，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩能刺激肠蠕动，促进排便反射。注意力度要轻柔，避开饭后1小时内进行。

3、补充水分

在两餐之间适量喂温开水，每日总饮水量约100-200毫升。水分不足会导致大便干硬。母乳喂养的宝宝可通过增加哺乳次数补充水分。避免用果汁代替白开水。

4、增加活动量

在宝宝清醒时多让其俯卧、翻身或辅助做蹬腿运动。适当活动能增强腹肌力量，刺激肠道蠕动。避免长时间抱坐或使用学步车限制活动。每日累计活动时间建议1-2小时。

5、使用药物

若上述方法无效，可遵医嘱使用开塞露或乳果糖口服溶液。开塞露能直接刺激直肠壁引发排便反射。乳果糖口服溶液通过渗透作用软化大便。切忌自行使用泻药或频繁依赖药物通便。

家长需注意观察宝宝排便频率和性状，记录每日饮食和排便情况。保持规律作息，营造轻松排便环境。如便秘持续超过1周或伴随呕吐、腹胀、血便等症状，应及时就医排查先天性巨结肠、甲状腺功能减退等疾病因素。平时可适当补充含益生菌的食品，帮助维持肠道菌群平衡。