中学生头晕是怎么回事

中学生头晕可能由睡眠不足、低血糖、体位性低血压、贫血、前庭神经元炎等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，引发晨起头晕、注意力不集中。建议固定就寝时间，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用枣仁安神胶囊辅助调节。

2、低血糖

空腹时间过长或节食减肥时，血糖水平低于3.9mmol/L会出现心慌、出冷汗伴头晕。可立即进食糖果或饮用葡萄糖口服液，日常需规律三餐，适当加餐坚果类食物。

3、体位性低血压

快速起身时血压调节延迟，出现眼前发黑、眩晕，多与青春期自主神经发育不完善有关。改变体位时应缓慢动作，增加水和盐分摄入，严重时可服用盐酸米多君片改善。

4、贫血

缺铁性贫血患者血红蛋白低于110g/L时，脑组织缺氧会出现面色苍白、头晕乏力。需补充硫酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，配合摄入动物肝脏、菠菜等富铁食物。

5、前庭神经元炎

病毒感染前庭神经后出现突发旋转性眩晕，伴恶心呕吐。急性期可用地塞米松磷酸钠注射液控制炎症，配合甲磺酸倍他司汀片改善微循环，多数2-4周恢复。

中学生头晕期间应保持环境安静，避免剧烈运动或快速转头；饮食注意荤素搭配，每日保证1个鸡蛋、200ml牛奶的优质蛋白摄入；长时间未缓解或伴随头痛、视物模糊需及时神经内科就诊。家长需关注孩子课业压力情况，每日安排30分钟有氧运动帮助缓解紧张情绪。