晚上老是咳嗽的厉害怎么办

晚上咳嗽厉害可通过调整睡姿、保持空气湿润、避免刺激性食物、药物治疗、就医检查等方式缓解。夜间咳嗽通常由胃食管反流、过敏、呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘等原因引起。

1、调整睡姿

抬高床头15-20厘米有助于减少胃酸反流刺激咽喉，适合胃食管反流引起的咳嗽。使用额外枕头支撑上半身，避免平躺时呼吸道分泌物倒流。侧卧姿势可减轻舌根后坠对气道的压迫。

2、保持空气湿润

卧室使用加湿器维持50%-60%湿度，缓解干燥空气对呼吸道的刺激。睡前用生理盐水雾化吸入可稀释痰液。避免空调直吹，防止冷空气诱发气道痉挛。定期清洁加湿器水箱防止霉菌滋生。

3、避免刺激性食物

睡前3小时禁食高糖、辛辣、酸性食物，减少胃酸分泌。牛奶可能增加痰液黏稠度，咳嗽期间建议替换为温蜂蜜水。戒烟并远离二手烟，烟草烟雾会持续损伤呼吸道纤毛功能。

4、药物治疗

过敏性咳嗽可遵医嘱使用氯雷他定片缓解鼻后滴漏。细菌感染需用阿莫西林克拉维酸钾片控制炎症。哮喘患者应规范使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂。干咳无痰时可短期服用右美沙芬缓释混悬液，但痰多者禁用。

5、就医检查

持续2周以上的夜间咳嗽需进行肺功能检测排除哮喘。胃食管反流患者可能需要24小时食管pH监测。长期吸烟者建议做低剂量胸部CT筛查慢性阻塞性肺病。儿童反复夜间咳嗽应检查腺样体肥大情况。

日常应注意卧室定期除尘除螨，每周更换床品并使用55℃以上热水清洗。冬季外出佩戴口罩避免冷空气刺激。饮食上多摄入富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等增强呼吸道免疫力。练习腹式呼吸可改善气道通气功能，每天晨起空腹喝温水有助于稀释夜间积聚的呼吸道分泌物。若咳嗽伴随咯血、呼吸困难或体重下降等症状应立即就诊。