餐后四小时血糖14.8好吗

餐后四小时血糖14.8毫摩尔每升属于异常升高，提示可能存在糖代谢紊乱或糖尿病风险。

正常情况下，餐后四小时血糖应回落至接近空腹水平，一般不超过7.8毫摩尔每升。14.8毫摩尔每升的数值显著高于此标准，可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗或饮食结构不合理有关。长期血糖控制不佳可能引发多饮多尿、视力模糊等症状，并增加心脑血管疾病风险。

少数情况下，应激状态、急性感染或某些药物也可能导致短暂性血糖升高。但若排除这些因素后仍持续超标，需警惕糖尿病前期或糖尿病可能。建议完善糖化血红蛋白检测及口服葡萄糖耐量试验以明确诊断。

发现血糖异常后应调整饮食结构，减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物及膳食纤维比例。每日保持30分钟以上中等强度运动如快走、游泳，有助于改善胰岛素敏感性。定期监测血糖并记录波动情况，避免熬夜和过度疲劳。若确诊糖尿病，须严格遵医嘱进行药物或胰岛素治疗，不可自行增减药量。同时注意足部护理和定期眼科检查，预防并发症发生。