怀孕8个月注意什么事项

怀孕8个月需注意定期产检、合理饮食、适度运动、监测胎动、预防早产等事项。孕晚期胎儿快速发育，母体负担加重，科学管理有助于母婴健康。

1、定期产检

孕28周后需每2周产检1次，36周后改为每周1次。重点监测血压、尿蛋白、胎心监护及超声检查，评估胎儿生长速度、羊水量及胎盘功能。若出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症，需增加检查频率。

2、合理饮食

每日增加优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，补充铁剂预防贫血，控制精制糖和盐分摄入。少量多餐减轻胃部压迫感，增加膳食纤维缓解便秘。避免生冷、辛辣刺激食物，减少胃肠不适。

3、适度运动

选择散步、孕妇瑜伽等低强度活动，每次不超过30分钟。运动时注意补充水分，避免久站久坐。出现宫缩、头晕等症状需立即停止。有前置胎盘等特殊情况者应遵医嘱卧床休息。

4、监测胎动

每日早中晚各数1小时胎动，正常情况每小时3-5次。胎动突然减少或剧烈躁动需及时就医。可使用胎心仪辅助监测，但避免过度依赖仪器。

5、预防早产

避免提重物、长途旅行和性生活刺激。识别规律宫缩、破水、见红等早产征兆。保持会阴清洁，预防尿路感染。出现下腹坠胀、腰酸等不适需卧床观察。

孕晚期需保证每日8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血。准备待产包时包括产妇卫生巾、哺乳文胸等用品，提前了解分娩征兆和医院路线。保持心情愉悦，参加产前课程学习呼吸技巧和哺乳知识，有异常情况立即联系产科医生。