舌红苔白是热还是寒

舌红苔白通常提示体内存在寒热错杂的情况，可能由外感风寒化热、湿热内蕴或阳虚外热等因素引起。

舌红苔白是中医舌诊中较为复杂的表现，舌红多反映体内有热象，而苔白常提示寒证或湿证。当舌质鲜红伴随薄白苔时，可能属于风寒表证未解但已开始化热，患者可能出现恶寒发热、头痛咽痛等症状，此时需解表散寒兼清里热。若舌红而苔白厚腻，多属湿热内蕴，常见口苦黏腻、脘腹胀满等表现，治疗需清热化湿。部分阳虚体质者也可能出现舌淡红而苔白的真寒假热现象，多伴有畏寒肢冷、小便清长等虚寒症状，需温阳散寒。

日常应注意观察舌象变化规律，避免辛辣燥热或生冷寒凉食物过度摄入。保持规律作息，适度运动有助于调节体质平衡。若舌象持续异常或伴随明显不适，建议到正规中医机构进行辨证施治，不可自行判断用药。