高血压可以吃杜仲吗

高血压患者一般可以适量食用杜仲。杜仲具有辅助降压作用，但需注意控制摄入量并配合规范治疗。

杜仲的树皮和叶片中含有绿原酸、杜仲胶等活性成分，能够通过扩张外周血管、抑制血管紧张素转换酶等机制产生轻度降压效果。临床研究显示杜仲提取物对早期高血压患者有一定调节作用，可作为膳食补充。食用时可选择杜仲茶或经炮制的杜仲片，每日用量建议不超过10克干品，持续食用1-3个月后需评估效果。

需警惕杜仲与降压药物的协同作用可能引发低血压风险，尤其正在服用钙通道阻滞剂或利尿剂的患者应监测血压变化。部分人群可能出现胃肠不适或过敏反应，妊娠期女性及低血压患者应避免使用。杜仲不能替代降压药物，中重度高血压患者须坚持规范用药。

高血压患者日常需保持低盐低脂饮食，每日钠摄入量控制在5克以内，增加富含钾的蔬菜水果摄入；每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳；定期监测血压并记录波动情况；避免熬夜和情绪激动；严格遵医嘱调整用药方案，不可自行增减药量。若食用杜仲后出现头晕、乏力等低血压症状应立即停用并就医。