腰胀脚肿是什么原因引起的

腰胀脚肿可能由久坐久站、妊娠期生理变化、肾脏疾病、心力衰竭、下肢静脉回流障碍等原因引起。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、久坐久站

长时间保持同一姿势会导致下肢静脉受压，组织液回流受阻引发脚肿。腰部肌肉持续紧张可能出现酸胀感。建议每1-2小时活动5-10分钟，适当抬高下肢促进血液回流。

2、妊娠期生理变化

孕妇体内激素变化和子宫增大压迫下腔静脉，可能导致下肢水肿。增大的子宫还会牵拉腰部韧带造成酸胀。可通过左侧卧位休息、穿戴托腹带缓解症状。

3、肾脏疾病

慢性肾炎、肾病综合征等疾病会导致蛋白尿和低蛋白血症，引起血浆胶体渗透压下降，水分渗入组织间隙形成水肿。这类水肿多从眼睑开始，逐渐发展至全身。可能伴有腰部叩击痛，需完善尿常规和肾功能检查。

4、心力衰竭

右心衰竭时体循环淤血会导致下肢凹陷性水肿，左心衰竭可能引起肺淤血导致活动后气促。心脏泵血功能下降还会造成肾脏灌注不足，加重水钠潴留。常见于冠心病、高血压性心脏病患者。

5、下肢静脉回流障碍

下肢深静脉血栓形成、静脉瓣膜功能不全等疾病会影响血液回流，导致下肢尤其足踝部明显水肿。长期静脉高压可能引起皮肤色素沉着和溃疡。可通过血管超声检查明确诊断。

日常应注意控制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。避免穿过紧的衣物和鞋袜，休息时可抬高下肢15-20厘米促进静脉回流。适度进行快走、游泳等有氧运动，增强肌肉泵血功能。如水肿持续加重或出现呼吸困难、少尿等症状，应立即就医排查心肾疾病。定期监测血压、体重变化，记录每日尿量有助于病情观察。