抗过敏益生菌有哪些

抗过敏益生菌主要包括鼠李糖乳杆菌GG株、副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、嗜酸乳杆菌和长双歧杆菌等，有助于调节免疫平衡，缓解过敏症状。

1、鼠李糖乳杆菌GG株

鼠李糖乳杆菌GG株是研究最广泛的抗过敏益生菌之一，能增强肠道屏障功能，抑制促炎因子释放，对特应性皮炎和过敏性鼻炎有改善作用。其代谢产物可调节Th1/Th2免疫平衡，减少IgE介导的过敏反应。

2、副干酪乳杆菌

副干酪乳杆菌通过激活调节性T细胞，降低组胺等炎症介质水平，临床常用于缓解花粉症和食物过敏。该菌株耐胃酸能力强，能定植于肠道发挥持续免疫调节作用。

3、罗伊氏乳杆菌

罗伊氏乳杆菌能分解食物中的致敏蛋白，减少抗原暴露，同时促进分泌型IgA产生，增强黏膜免疫防御。对婴幼儿牛奶蛋白过敏和湿疹有显著改善效果。

4、嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌通过竞争性抑制致病菌生长，维持肠道菌群平衡，其胞壁成分可刺激树突细胞分化，减轻呼吸道过敏症状。需注意该菌株对胃酸敏感，建议餐后服用。

5、长双歧杆菌

长双歧杆菌能降解肠道内毒素，减少炎症因子TNF-α的释放，改善过敏性哮喘和荨麻疹。与膳食纤维共同摄入可增强其定植效果，建议搭配低聚果糖使用。

使用抗过敏益生菌时需选择标注明确菌株编号的产品，避免与抗生素同服。建议搭配富含膳食纤维的蔬菜水果如苹果、燕麦等，帮助益生菌增殖。过敏体质者应持续补充8-12周，期间注意观察是否出现腹胀等不适。重度过敏患者需联合药物治疗，不可单独依赖益生菌。日常需保持环境清洁，避免接触已知过敏原，适当运动有助于增强免疫调节功能。