最近老是左腿膝盖疼怎么回事
最近老是左腿膝盖疼可能由运动损伤、骨关节炎、髌骨软化症、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝关节是人体承重和活动的重要关节，长期疼痛需明确病因后进行针对性处理。
一、运动损伤
运动损伤是膝盖疼痛的常见原因，多因运动前热身不足、运动姿势不当或过度负重导致膝关节周围韧带、肌肉拉伤。典型表现为活动时疼痛加剧，可能伴随局部肿胀。处理上需立即停止运动，采取休息制动，急性期可冷敷患处，后期配合热敷促进血液循环。若疼痛持续，建议就医排除结构性损伤。
二、骨关节炎
骨关节炎多见于中老年人，与关节软骨退行性变、长期磨损有关。疼痛特点为活动后加重、休息后减轻，晨起可能出现关节僵硬。可通过X光检查发现关节间隙变窄。治疗需控制体重减少负荷，遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等延缓软骨退化药物，疼痛明显时可用依托考昔片抗炎镇痛。
三、髌骨软化症
髌骨软化症好发于长期屈膝活动人群，因髌骨软骨面磨损导致膝盖前方钝痛，上下楼梯时症状显著。发病与股四头肌力量不足、髌骨轨迹异常有关。康复训练需加强股四头肌锻炼，如直腿抬高练习。疼痛期可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏外用，配合超声波等物理治疗改善局部血液循环。
四、半月板损伤
半月板损伤常由膝关节扭伤引起，表现为关节间隙压痛、活动时有弹响声或卡顿感。轻度损伤可通过核磁共振确诊，急性期需关节制动，慢性期进行膝关节稳定性训练。若保守治疗无效，可能需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术，术后需系统康复训练恢复关节功能。
五、痛风性关节炎
痛风性关节炎因尿酸结晶沉积在关节引发急性炎症，常见于饮酒、高嘌呤饮食后突发膝盖红肿胀痛。确诊需检测血尿酸水平，急性期需抬高患肢，遵医嘱使用秋水仙碱片控制炎症，配合非布司他片调节尿酸。日常需严格低嘌呤饮食，限制动物内脏、海鲜摄入，每日饮水不少于2000毫升。
膝盖疼痛期间应避免爬山、深蹲等加重关节负荷的活动，注意腿部保暖，选择软底缓冲性能好的鞋子。饮食可适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、豆制品。若疼痛持续超过一周、夜间痛醒或伴有关节变形，需及时至骨科就诊，通过影像学检查明确诊断。长期膝盖不适者建议定期进行游泳、骑自行车等低冲击运动强化膝关节周围肌群。
