腰有点酸酸的是怎么了

腰酸可能由肌肉劳损、腰椎退行性变、泌尿系统疾病、妇科疾病或骨质疏松等原因引起。腰酸通常表现为局部钝痛、活动受限、晨起僵硬等症状，可通过热敷、药物缓解或专科治疗等方式改善。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度负重可能导致腰背部肌肉慢性损伤。常见于久坐办公、搬运重物后，疼痛呈弥漫性，热敷或按摩可缓解。建议避免重复弯腰动作，使用腰托辅助支撑，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物。

2、腰椎退行性变

腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根引发酸痛，多伴随下肢放射痛、麻木感。可能与年龄增长、椎间盘脱水有关。需通过腰椎MRI确诊，急性期可遵医嘱服用塞来昔布胶囊配合甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、泌尿系统疾病

肾结石或肾盂肾炎可引起腰部持续性钝痛，常伴有排尿异常、发热等症状。结石移动时可能引发绞痛，感染则多伴随尿频尿急。需进行尿常规及超声检查，确诊后可服用盐酸左氧氟沙星片抗感染，或采用体外冲击波碎石治疗。

4、妇科疾病

女性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病变可能放射至腰部，疼痛具有周期性特点，经期加重。可能伴随月经紊乱、异常分泌物。需妇科检查明确诊断，可选用桂枝茯苓胶囊调理，必要时联合抗生素如头孢克肟分散片治疗。

5、骨质疏松

骨量减少导致椎体承重能力下降，表现为晨起腰背僵硬、轻微活动后缓解。常见于绝经后女性或长期缺钙人群。骨密度检查可确诊，需补充碳酸钙D3片配合阿仑膦酸钠片抑制骨流失，同时加强防跌倒措施。

建议避免久坐久站，每小时变换体位并做腰部伸展运动。睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力。饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物，控制体重减少腰椎负荷。若疼痛持续超过1周或出现下肢无力、大小便异常等警示症状，需立即就诊骨科或相应专科。