腰椎间盘突出怎么治疗呢

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期不良姿势、遗传因素、职业劳损等原因有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，防止肌肉僵硬。症状缓解后逐步恢复日常活动。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙，缓解神经压迫。中频电疗有助于放松腰部肌肉，每日治疗20-30分钟。需在专业康复师指导下进行。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症反应，甲钴胺片营养受损神经根，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。疼痛剧烈时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。避免自行调整用药剂量。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位改善气血运行，推拿采用滚法、按法松解软组织粘连。中药熏蒸使用独活寄生汤加减祛风除湿，每日治疗30分钟。需由执业中医师操作。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单节段突出，微创切口仅7毫米。椎间盘置换术用于严重退变病例，需严格评估手术指征。术后需佩戴腰围保护3个月，逐步进行核心肌群训练。

日常应保持标准站坐姿势，使用符合人体工学的办公椅，睡眠时在膝关节下方垫薄枕。加强腰背肌锻炼可练习五点支撑法、游泳等低冲击运动，避免提重物及突然扭转动作。控制体重减轻腰椎负荷，饮食注意补充钙质和维生素D，定期复查观察病情变化。