血糖空腹6.2正常吗

空腹血糖6.2毫摩尔每升属于血糖偏高的情况，可能提示空腹血糖受损或糖尿病前期。

空腹血糖正常值通常为3.9-6.1毫摩尔每升，6.2毫摩尔每升略高于正常范围上限。这种情况可能与胰岛素抵抗、肥胖、缺乏运动等因素有关。长期血糖偏高可能增加患2型糖尿病的风险，还可能对血管、神经等造成损害。建议通过饮食控制、增加运动等方式改善血糖水平，必要时需就医进一步检查糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验。

建议保持规律作息，每日进行30分钟以上中等强度运动如快走、游泳等，饮食上减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物，定期监测血糖变化，若血糖持续偏高或出现多饮、多尿等症状应及时就医。