做了艾灸会上火吗

艾灸后是否会上火因人而异，主要取决于个人体质与艾灸操作方式。平和体质者规范操作艾灸通常不会上火，而阴虚体质或过量施灸则可能出现口干咽痛等上火反应。

平和体质人群在接受艾灸时，由于体内阴阳平衡，艾热能够温和地促进气血运行，一般不会引发上火症状。这类人群进行艾灸时应注意选择气海穴、足三里穴等保健穴位，每次施灸时间控制在15-20分钟，采用温和灸法即可达到调理效果。施灸后适当饮用温水有助于维持身体代谢平衡。

阴虚火旺体质者进行艾灸时，体内阴液相对不足，艾热可能加重虚火上升，出现咽喉干燥、面部潮红等反应。这类人群若需艾灸，应优先选择滋阴穴位如三阴交穴，配合涌泉穴引火下行，单次艾灸时间不宜超过10分钟。施灸前后可适量食用银耳、百合等滋阴食物进行调和。

艾灸后建议保持饮食清淡，多摄入新鲜蔬菜水果及充足水分，避免辛辣燥热食物。注意作息规律，保证充足睡眠，艾灸后24小时内避免接触冷水。若出现明显上火症状应暂停艾灸，必要时咨询中医师进行体质辨证，调整艾灸方案。日常可配合揉按太溪穴、照海穴等滋阴穴位进行保健。