一弯腰就腰疼是怎么回事

一弯腰就腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后对症治疗。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为弯腰时腰部酸痛、僵硬。可通过热敷、按摩缓解症状，避免久坐久站，适当进行腰部锻炼。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根会引起弯腰时剧烈疼痛，可能伴随下肢麻木。需避免负重活动，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，严重者需手术治疗。

3、骨质疏松

骨质疏松患者椎体承重能力下降，弯腰时易出现隐痛。建议补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片，同时进行适度负重运动增强骨密度。

4、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石在体位变化时可能诱发腰部绞痛，常伴有血尿。可通过体外冲击波碎石或输尿管镜取石治疗，多饮水有助于结石排出。

5、强直性脊柱炎

该病早期表现为晨僵和弯腰受限，疼痛夜间加重。需长期使用塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合康复训练维持关节活动度。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势，睡眠选择硬度适中的床垫。可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量，搬运重物时注意屈膝下蹲而非直接弯腰。饮食上多摄入牛奶、豆制品等含钙食物，控制体重减轻腰椎负担。若疼痛持续超过两周或伴随发热、下肢无力等症状，须立即就医排查严重病因。