小孩老是记不住东西怎么办

发布时间：2022-04-292540次浏览

小孩老是记不住东西，需调整生活习惯、睡眠习惯，注重饮食调理，重症者需要药物治疗。

1.生活习惯改变

禁止一些不良的习惯，比如长期学习到深夜，晚上睡觉之前看书。

2.睡眠习惯改变

每天睡眠时间要充足，尽量保证晚上的睡眠时间可达到8-10小时。应有深度的睡眠，如长期浅睡眠，可出现记忆力混乱，导致大脑神经异常。

3.饮食调理

尽量多吃对记忆力提升有帮助的食物，主要包括鸡蛋、牛奶、海鱼、海虾、豆制品等，这类食物含有大量的钙，及优质蛋白，帮助大脑正常发育。其次，建议多吃维生素C及矿物质含量丰富的食物，如黑芝麻、小米、香蕉、苹果、核桃等。

4.药物治疗

只是轻度的记忆力减退，可选择服用胞磷胆碱、茴拉西坦，记忆力减退影响脑部神经发育时，再联合营养神经药物调理，如维生素B12、维生素B6，及谷维素等。

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