老年人腰腿痛的原因

老年人腰腿痛可能由腰椎间盘突出、骨质疏松、腰椎管狭窄、骨关节炎、肌肉劳损等原因引起。腰腿痛通常表现为腰部酸胀、下肢麻木、活动受限等症状，建议及时就医明确病因。

1、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能与长期负重、姿势不良等因素有关，通常表现为腰部剧痛伴下肢放射痛。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，配合腰椎牵引治疗。严重者可能需要椎间孔镜髓核摘除术。

2、骨质疏松

骨质疏松可能与年龄增长、钙质流失有关，常见腰背隐痛且易发生骨折。建议每日补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物，同时增加奶制品、豆制品摄入。避免剧烈运动防止椎体压缩性骨折。

3、腰椎管狭窄

腰椎管狭窄通常由韧带骨化、椎体增生导致，典型症状为间歇性跛行。轻症可通过甲钴胺片、迈之灵片营养神经改善循环，重症需行椎管减压术。日常应避免长时间站立行走，使用助行器减轻腰椎压力。

4、骨关节炎

骨关节炎可能与关节退变、肥胖等因素相关，表现为晨僵和活动后疼痛。可局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。建议控制体重，选择游泳等低冲击运动。

5、肌肉劳损

腰肌劳损多因久坐、受凉引发，疼痛范围局限且按压加重。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏止痛，配合热敷和推拿治疗。日常需加强核心肌群锻炼，使用符合人体工学的座椅，每1小时起身活动。

老年人腰腿痛日常应注意睡硬板床，避免提重物及突然扭转腰部。饮食需保证优质蛋白和维生素D摄入，适度进行八段锦、太极拳等柔韧训练。若疼痛持续超过1周或伴随大小便功能障碍，须立即就诊排除脊髓压迫等急症。定期骨密度检测和脊柱影像学检查有助于早期发现病变。