皮肤严重缺水怎么快速补水

发布时间：2022-04-2910134次浏览

皮肤严重缺水时，可通过多喝水、做好皮肤保养、使用加湿器、多吃含水量高的果蔬等方法快速补水。

1.多喝水

皮肤干燥时每日要保证2000-2500毫升的饮水量，但注意不可一口气喝太多，应采取少量多次饮水方法为身体补充水分。

2.做好皮肤保养

每日早晚洗脸后使用补水保湿效果好的柔肤水、润肤乳涂抹；洗澡时水分不宜过高，以免导致水分流失严重，洗完澡后需使用补水保湿的身体乳涂抹，锁住水分；每周还要做1-3次的补水面膜，可使皮肤变得水润、有光泽。

3.使用加湿器

因室内空气干燥导致皮肤缺水时，可使用加湿器，缓解空气干燥，也可为皮肤补水、改善皮肤紧绷状态。

4.多吃含水量高的果蔬

皮肤缺水严重时可多吃梨、葡萄、西红柿、猕猴桃、大白菜、冬瓜等含水量高的水果和蔬菜，不但可快速补水，还可补充维生素，美白肌肤。

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