得了颈椎骨质增生怎么办

腿膝盖疼可能由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。

1、运动损伤

剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围韧带拉伤、肌肉劳损。通常表现为局部肿胀、按压疼痛、活动受限。急性期可采用冰敷缓解肿胀，48小时后热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，配合云南白药气雾剂外用。

2、骨关节炎

中老年人群常见退行性病变，与关节软骨磨损有关。晨起关节僵硬、上下楼梯疼痛是典型症状。治疗需控制体重减少关节负荷，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑。严重者可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。

3、类风湿关节炎

自身免疫性疾病常对称性累及膝关节，伴随晨僵超过1小时。血液检查可见类风湿因子阳性。需长期服用甲氨蝶呤片控制病情，疼痛发作时联合塞来昔布胶囊缓解症状。生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白可用于难治性病例。

4、痛风性关节炎

高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节，常见夜间突发剧痛伴皮肤发红发热。急性期需服用秋水仙碱片抑制炎症，配合碳酸氢钠片碱化尿液。缓解期需持续服用非布司他片降低血尿酸，严格限制高嘌呤食物摄入。

5、半月板损伤

膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为关节交锁、弹响。磁共振检查可明确损伤程度。一度损伤可通过盐酸氨基葡萄糖颗粒保守治疗，三度损伤需行关节镜下半月板缝合术或部分切除术。术后需进行股四头肌等长收缩训练恢复关节稳定性。

日常应注意膝关节保暖避免受凉，控制体重减轻关节负担，避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的运动。可选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身，佩戴护膝增强关节稳定性。饮食上多摄入富含钙质的牛奶、豆制品，适量补充维生素D促进钙吸收。若疼痛持续不缓解或伴随关节变形、发热等症状，须及时至风湿免疫科或骨科就诊。