有颈椎病现在老是眩晕怎么办

左侧肩胛骨疼痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胸椎小关节紊乱、胆囊疾病等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免自行处理延误病情。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度使用上肢可能导致左侧肩胛骨周围肌肉慢性损伤。典型表现为局部酸胀痛，活动时加重。可通过局部热敷、按摩缓解，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷。日常需避免长时间伏案工作，每小时进行肩部伸展运动。

2、颈椎病

神经根型颈椎病可能放射至肩胛区，常伴颈部僵硬、上肢麻木。可能与椎间盘突出压迫神经有关。可遵医嘱使用颈复康颗粒配合甲钴胺片营养神经，配合颈椎牵引治疗。睡眠时建议使用颈椎保健枕，避免长时间低头使用手机。

3、肩周炎

五十岁左右人群多见，表现为肩关节活动受限伴夜间痛。肩胛骨疼痛可能为牵涉痛。急性期可口服洛索洛芬钠片消炎镇痛，配合爬墙训练等康复锻炼。注意肩部保暖，避免提重物诱发疼痛加重。

4、胸椎小关节紊乱

胸椎错位可能刺激肋间神经引发牵涉痛，表现为深呼吸时肩胛骨内侧刺痛。需由专业医师进行手法复位，配合超短波物理治疗。日常应避免突然扭转躯干，加强核心肌群锻炼维持脊柱稳定。

5、胆囊疾病

胆囊炎或胆石症可能通过膈神经反射引起右肩胛下区疼痛，少数表现为左侧。常伴消化不良、进食油腻食物后加重。需行腹部超声检查，确诊后可服用消炎利胆片，严重者需手术切除胆囊。饮食需低脂清淡，规律进食。

出现持续性肩胛骨疼痛超过三天或伴随发热、胸闷等症状时需立即就医。日常注意保持正确坐姿，避免单侧背包造成肌肉失衡，睡眠时选择硬度适中的床垫。可进行游泳、瑜伽等全身性运动增强肌肉协调性，疼痛缓解期每天做肩关节环转运动预防粘连。饮食中适当增加富含维生素B族的粗粮和优质蛋白摄入，促进神经肌肉修复。