不同年龄段的血压正常值标准是什么

不同年龄段人群的血压正常值标准通常为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱，但儿童、青少年、成年人及老年人的具体参考范围存在差异。

新生儿至3岁婴幼儿的血压正常值范围较低，收缩压通常在70-90毫米汞柱，舒张压在50-60毫米汞柱。3岁至12岁儿童的血压会随年龄增长而逐步升高，收缩压大致在90-110毫米汞柱，舒张压在60-70毫米汞柱。13岁至18岁的青少年血压已接近成人标准，收缩压的正常范围在100-120毫米汞柱，舒张压在60-80毫米汞柱。19岁至60岁的成年人是血压标准的主要参照群体，其正常值明确为收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。对于60岁以上的老年人，由于血管弹性自然下降，血压正常值上限会适度放宽，收缩压通常不超过139毫米汞柱，舒张压不超过89毫米汞柱，但管理目标仍建议尽可能接近成年人的理想标准。

维持血压在正常范围内对长期健康至关重要。建议所有年龄段人群都应保持低盐、低脂、富含蔬菜水果的均衡饮食，并保证适量的身体活动，如每周进行数次快走、游泳或骑自行车等有氧运动。成年人应养成定期监测血压的习惯，家庭自测血压有助于及时发现异常。对于儿童和青少年，家长需关注其体重管理，避免肥胖，并减少高糖、高盐零食的摄入。老年人除健康生活方式外，还需注意情绪平稳，避免骤然用力或体位突然变化，定期进行健康体检，若发现血压持续偏高或波动，应及时咨询医生进行评估和干预。