大脚骨疼痛怎么办

大脚骨疼痛可通过调整穿鞋习惯、物理治疗、药物治疗、局部注射治疗、手术治疗等方式缓解。大脚骨疼痛通常由拇外翻、关节炎、痛风、外伤、骨赘增生等原因引起。

1、调整穿鞋习惯

选择鞋头宽松、鞋跟低于3厘米的软底鞋，避免穿尖头鞋或高跟鞋。每日用温水泡脚15分钟，配合足底按摩可缓解肌肉紧张。夜间可使用分趾器矫正足部力学结构，减轻大脚骨压力。

2、物理治疗

超短波治疗能促进局部血液循环，每次治疗15分钟。体外冲击波治疗可缓解骨膜炎症，每周2次。定制矫形鞋垫能重新分配足底压力，需根据足弓类型个性化制作。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成缓解疼痛。塞来昔布胶囊选择性抑制COX-2减轻炎症反应。硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复，适用于骨关节炎患者。

4、局部注射治疗

在超声引导下进行关节腔注射，常用复方倍他米松注射液联合利多卡因。每年注射不超过3次，需严格无菌操作。注射后24小时内避免沾水，观察有无过敏反应。

5、手术治疗

截骨矫形术适用于中重度拇外翻，通过截断跖骨调整力线。关节融合术用于终末期关节炎，用钢板固定跖趾关节。微创手术采用小切口操作，术后恢复较快但适应症有限。

日常应控制体重减轻足部负荷，避免长时间站立行走。每日做脚趾抓毛巾训练增强足底肌力，赤足在鹅卵石上行走刺激足底反射区。饮食注意补充钙质和维生素D，限制高嘌呤食物预防痛风发作。若疼痛持续加重或出现皮肤破溃，应及时到足踝外科就诊。