白蒿茶有哪些功效
白蒿茶具有清热利湿、退黄利胆、保肝降酶、抗炎抑菌、调节血脂等功效。白蒿是菊科植物大籽蒿的全草，含有黄酮类、挥发油、香豆素等活性成分，可辅助改善肝胆湿热、黄疸及高脂血症等问题。
一、清热利湿
白蒿茶中的绿原酸和咖啡酸能促进体内湿热邪气排出，改善小便黄赤、舌苔黄腻等湿热内蕴症状。对于夏季暑湿或饮食油腻引起的头身困重、食欲不振，适量饮用有助于缓解不适。湿热体质人群长期饮用时需配合饮食调节，避免过量摄入辛辣油腻食物。
二、退黄利胆
白蒿茶能刺激胆汁分泌并增强胆囊收缩，帮助消退黄疸症状。其含有的滨蒿内酯可疏通胆道淤积，适用于胆汁淤积性黄疸的辅助调理。饮用时可搭配郁金、金钱草等利胆药材，但梗阻性黄疸患者须优先接受医疗干预。
三、保肝降酶
白蒿中的黄酮类成分能抑制肝细胞氧化应激反应，降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶水平。对于酒精性或药物性肝损伤，白蒿茶能辅助修复肝细胞膜结构。慢性肝病患者饮用前应咨询医生，避免与抗病毒药物相互作用。
四、抗炎抑菌
白蒿茶含有的挥发油成分对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌具有抑制作用，可缓解咽喉肿痛、皮肤疮疡等炎症反应。实验研究表明其水煎剂能抑制炎症介质释放，但细菌感染急性期仍需规范抗生素治疗。
五、调节血脂
白蒿中的香豆素类物质能抑制胆固醇在肠道吸收，促进低密度脂蛋白代谢。高血脂人群连续饮用可能改善血脂指标，但需配合低脂饮食和规律运动，严重高脂血症者还应遵医嘱服用阿托伐他汀钙片等降脂药物。
饮用白蒿茶应控制每日用量，鲜品以15-30克为宜，避免长期大量服用导致胃肠不适。建议在春季采集未开花植株制作茶饮，此时有效成分含量较高。湿热黄疸患者可搭配栀子、大黄增强利胆效果，但脾虚便溏者需慎用。制备时先用冷水浸泡10分钟再煎煮，可更好保留挥发性成分。服用降脂药物期间需监测肝功能，出现恶心厌油等症状应及时就医。配合八段锦、太极拳等养生功法，有助于强化肝胆经络功能。日常饮食宜增加荞麦、薏苡仁等健脾利湿食材，保持作息规律避免熬夜伤肝。
